Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
22:52 

fealin
поршень мейнстрима || There are only two tragedies in life: one is not getting what one wants, and the other is getting it (с)
Всё, я сдаюсь, сейчас буду ныть!

Я ЖИИИИИИИИИИИИИИРНЫЙ КУСОК БРЕВНААААААААААА!

Сразу по сабжу (ну а вдруг?), а потом слезные подробности: подскажите, плиз, видео, с общей физухой, в идеале с направлением на пресс, минут на 30-40, чтобы рассказывали, как правильно и двигались вместе с тобой под счет, как в школке. Для нубов.

А теперь грустная история.
Так сложилось, что с детства у меня пропеллер в заднице и, несмотря на сколиоз, вечное лфк и смг, я любила сдавать нормативы (кроме гибкости и бега на длинные дистанции), вечно везде прыгала, бегала, лазила, каталась на велике и т.д. То есть никаких проблем с лишним весом даже близко не наблюдалось, уж скорее наоборот (особенно по мнению бабушки, но это у всех так).
Потом пришла сидячая работ. Стало сложнее, но поначалу было как-то незаметно, потом нарисовались корейские танцульки, которые позволяли держать себя в какой-никакой, но форме. Затем я как-то делала общую зарядочку.
Но вот прошел год, как забила. Вмсящий, сука, живот стал бесить. Я понимаю, несчастных 4 килограмма для кого-то пшик, но для меня трагедия, особенно притом, что ем я действительно мало.
Попробовала вот делать пару упражнений на протяжении недельки - сука, я заржавевший робот-калека, прибейте, чтоб не мучался!!!

В общем, да, хэлп энибади??

@темы: real life, what the hell is wrong with me?, Дино, вечер не_мимо, садо-мазо

URL
Комментарии
2017-04-18 в 23:20 

мне одно время посоветовали, азарт взял таки я все 30 дней проделала и эффект таки был, плюс тетка круто мотивирует во время тренировки.
вот тут вкратце объясняют что почем www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-3...
ну и эта программа очень популярная ее везде можно найти, помню фишка еще в том, что когда я первый раз просто посмотрела что они там делают, подумала что такая легкотня, а потом когда стала делать через 10 минут лежала мокрая как мышь на полу :lol: наверно это из-за того что она темп очень держит

URL
2017-04-18 в 23:22 

AlXandra
And my affection, well it comes and goes, I need direction to perfection (c)
я писала коммент, не знаю почему от гостя прислалось

2017-04-19 в 00:48 

golden_ticket
[I.Tai] | Между двух берегов | Сферично фееричный капитан (с) | I'll tell you what's wrong with society. No one drinks from the skull of their enemies anymore.
Я понимаю, несчастных 4 килограмма для кого-то пшик
4 кг это много для твоего веса, ты же не под центнер, вот там это незаметно, а когда 60+-, то колебание даже в 2 кг уже может быть ощутимо. Это раз.

Два: в нашем возрасте бгг важен не только вес, важно качество тела. К тридцати все начинает потихоньку провисать, тебе повезло с богическими ногами, но они не скроют висящий животик)

Три: лучший вариант - идти в тренажерку, ни одна общая программа не заменит индивидуальный подход к занятиям и питанию (то, что ты жрешь - важно!!!), а висящие части тела лучше всего приводятся в форму именно силовыми.

2017-04-19 в 02:30 

A ship in harbor is safe, but that's not what ships are built for.
йога сейчас модна :)

2017-04-19 в 12:32 

TylerAsDurden
i’m drinking because i’m in south dakota// — Это сложно. Заткнуться сложно, — пояснил Хуниверс.©ФФБ
Это — милый, приятный, расслабляющий дедушка, с нагрузкой для таких дебилов, как мы. Идеально, потому что в определённой степени упор на спинку, но очень деликатный.

Это — Adriene. Запомни её лицо. Если ты захочешь переключиться, посмотреть ещё уроков, как-то оживить третировку, и увидишь эту очаровательную улыбку и надпись «Yoga for Complete Beginners!» НЕ ВЕРЬ ЕЙ. НЕ ПОВТОРЯЙ МОИХ ОШИБОК. ТЫ БУДЕШЬ РЫДАТЬ. ТЫ УМРЕШЬ. С другой стороны, если тебе захочется рыдать и умереть — смело открывай любой её видос)

2017-04-19 в 22:08 

Эрини
ELF, Inc. (Eternal Logical Fantasy)
Согласна с Таюшкой.
Здорово, если тебе хватает силы воли для постоянных тренировок без "забила", "сделаю завтра" и т.п. Но вот даже постановка тела в правильную позицию для упражнения. Я до тренажерки не думала, что порой это такая проблема - повторить то, что тебе несколько раз с пояснениями показали. Но нет, всё равно тренер стоит рядом и исправляет.

2017-04-19 в 22:14 

fealin
поршень мейнстрима || There are only two tragedies in life: one is not getting what one wants, and the other is getting it (с)
AlXandra, спасибо, закинула. если вдруг реально продержусь так долго и оно поможет - отпишусь с ОГРОМНОЙ БЛАГОДАРНОСТЬЮ))

golden_ticket, в нашем возрасте бгг
бля. ну просто бля))))) звучит-то как

и питанию (то, что ты жрешь - важно!!!),
это для меня вообще загадка и лезть в эти дебри как-то ссыкатно. я ем немного, вечером ваще почти не ем...

идти в тренажерку
мне кажется, что это дико скучно и дорого...

dragon_lady, йога сейчас модна :)
а она эффективна? и, как тренажерка, кажется мне оч скучной. плюс (мне кажется) там нужна растяжка, с которой у меня КАТАСТРОФИЧЕСКИ плохо
ммм?

TylerAsDurden, о, ты нашла их!!
спасибо, я засмотрю (не сегодня уже) и попробую. пока только первый вариант)

URL
2017-04-19 в 22:20 

fealin
поршень мейнстрима || There are only two tragedies in life: one is not getting what one wants, and the other is getting it (с)
TylerAsDurden, а дедушка расслабляющий, видимо, когда у тебя хоть как-то с растяжкой - от одного вида того, как девочка складывается пополам, когда я даже кончиками пальцев до ступней не дотянусь, заставляет все падать во мне)

URL
2017-04-19 в 22:30 

AlXandra
And my affection, well it comes and goes, I need direction to perfection (c)
fealin, я помнится еще померила себя перед и там прям очень круто ушло, в бедрах по-моему чуть ли 8 см, хотя с бедрами я на это не рассчитывала :lol: ну и как бы да жрать в любом случае надо наверно скромнее, но я во время программы так же ела, потому что я люблю есть.
отпишись обязательно если закончишь программу, интересно, ибо эффект не только чисто внешний бывает, а еще просто хочется заниматься дальше и все такое.

2017-04-19 в 22:33 

fealin
поршень мейнстрима || There are only two tragedies in life: one is not getting what one wants, and the other is getting it (с)
Эрини, ты ходишь в тренажерку?? прикольно, никогда бы не проассоциировала)))

ну да, есть шанс, что это окажется именно так, как с английским: год я пыталась безрезультатно сама, потом психанула и поняла, что мне необходимо, чтобы меня контролировали, тогда все идет окнорм)

URL
2017-04-19 в 22:43 

fealin
поршень мейнстрима || There are only two tragedies in life: one is not getting what one wants, and the other is getting it (с)
AlXandra, пощелкала. прям вау. такого плана тренировки мне точно доступны могуь быть не более 2-х раз в неделю, потому что это реально большой кусок времени, которого у меня как всегда нет)))

URL
2017-04-19 в 22:52 

AlXandra
And my affection, well it comes and goes, I need direction to perfection (c)
fealin, там же 20 минут всего ну 27 максимум

2017-04-19 в 23:17 

Эрини
ELF, Inc. (Eternal Logical Fantasy)
fealin, это отличный способ иногда уходить с работы вовремя :lol:
Я сама себя не ассоциировала с тренажеркой, пока не пошла :laugh:

Ну вот та же ситуация. Я пыталась делать зарядку дома, стоять в планке вечерами, тренажер дома даже был. Но запала надолго не хватало. Приползла с работы уставшая: выбор между упасть спать или позаниматься очевиден в пользу интернета:lol:

2017-04-20 в 00:30 

A ship in harbor is safe, but that's not what ships are built for.
fealin, ну да, есть куча разных видов. есть активная, есть парная, есть на канатах, есть с растяжкой и долгими позами, есть типа идеологическая с чакрами и т.д.

если растяжка херовая, наоборот же хорошо, не? но вообще от класса и от препода зависит. я б на твоем месте походила на разные штуки и выбрала, что нравится. поищи какие-нибудь акции типа бесплатной недели или пробных занятий в ценрах, где куча всего: йога, бокс, латина, шести и батут и т.д. лично для меня важнее не тип упражнений, я подход. в смысле, что в хорошей компании даже тебе неинтересной фигней будет очень мотивирующе. ну и бывают неожиданно интересные занятия, на которые самому специально и в голову не придет идти. типа капоэйры какой-нибудь

2017-04-20 в 13:49 

fealin
поршень мейнстрима || There are only two tragedies in life: one is not getting what one wants, and the other is getting it (с)
AlXandra, там полтора часа... или это типа 3 разных уровня, а щелкала слишком быстро, чтобы понять это?
тогда гуд

Эрини, Приползла с работы уставшая: выбор между упасть спать или позаниматься очевиден в пользу интернета
вот так оно и работает
ладно, попробую поработать с собой минимум до осени, а там посмотрим)

dragon_lady, поищи какие-нибудь акции типа бесплатной недели или пробных занятий в ценрах, где куча всего: йога, бокс, латина, шести и батут и т.д.
отличная идея, правда! я не подумала об этом! надо будет попробовать поискать
мне правда стремновато, но лиха беда началом)

URL
2017-04-20 в 15:05 

AlXandra
And my affection, well it comes and goes, I need direction to perfection (c)
fealin, там три уровня, первый 20 минут, ну с болтовней в начале получается где-то 27, его нужно делать десять дней, потом когда ты его закончила, начинается следующий еще 20 минут, следующие, опять 10 дней, и третий.
полтора часа в таком темпе это для терминаторов.

2017-04-20 в 15:20 

fealin
поршень мейнстрима || There are only two tragedies in life: one is not getting what one wants, and the other is getting it (с)
AlXandra, полтора часа в таком темпе это для терминаторов.
вот я тоже так подумала и закрыла))

URL
   

Pourquoi pas?

главная